Шейный остеохондроз. Лечение в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях требует от пациента самодисциплины и ответственности. При своевременном и полноценном выполнении всех рекомендаций больной может рассчитывать на полное выздоровление.

Шейный остеохондроз — это дегенеративное изменение межпозвоночных дисков сопровождающееся:

  • изменением положения позвонков,
  • защемлением нервных корешков,
  • возникновением очагов воспаления.

Симптомы шейного остеохондроза способны надолго выбить человека из привычного жизненного русла. Это требует решительных действий направленных на восстановление здоровья позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза предполагает сочетания различных методик:

  • применение фармакологических препаратов,
  • физиотерапия,
  • методы народной терапии.

Практически все методики доступны для применения в домашних условиях и направленны в первую очередь на устранение симптомов заболевания. После купирования обострения лечение заключается в восстановлении нарушенных функций и укреплении костно-мышечного аппарата.

лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает борьбу с симптомами и здоровый образ жизни.

Основные симптомы шейного остеохондроза

Все проявления ШОХ можно условно разделить на три большие группы:

  1. неврологическая включает болевой синдром мышц, шеи, суставов;
  2. нарушения спинного мозга вызванные остеохондрозными изменениями позвоночника проявляются слабостью рук, снижением тонуса мышц;
  3. проявления недостаточного питания головного мозга при сдавливании сонной артерии: снижение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение, выраженные головные боли по типу мигрени, бессонница или сонливость, нарушение психического равновесия в сторону агрессивности и раздражительности, нарушение памяти.
шейный остеохондроз
Ущемление шейной артерии при остеохондрозе влечет целый ряд симптомов связанных с нарушением питания головного мозга: головные боли, головокружения, шум в ушах, мелькание мошек, артериальную гипертензию, бессонницу и депрессию.

Чем выше степень дегенеративных нарушений, тем больше симптомов наблюдается у больного. Наличие одного из перечисленных проявлений сигнализирует о необходимости обратиться к специалисту с целью диагностики причины негативного проявления и своевременного начала лечения.

Основные принципы лечения

Лечение шейного остеохондроза требует регулярности выполнения прописанных процедур на протяжении длительного времени, однако не требует госпитализации и осуществляется в домашних условиях.

Принципы борьбы с остеохондрозом:

  • устранение болей;
  • восстановление и улучшение питания тканей пораженной области (повышение метаболизма);
  • улучшения кровообращения шейного отдела и головного мозга;
  • укрепление мышечного корсета с помощью физической активности;
  • повышение гибкости позвоночника.

С поставленными задачами справится лишь полный комплекс процедур включающий медикаментозную терапию, массаж и самомассаж, лечебная гимнастика и рецепты народной медицины.

боли в шее и хруст при остеохондрозе
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях сочетает методы традиционной и народной медицины.

Важно. Каждая методика эффективна в совокупности с остальными. Один метод не исключает необходимости применения других. Наиболее действенный комплекс процедур может подобрать специалист каждому больному индивидуально изучив особенности заболевания, степень распространения патологии костно-мышечной системы и клинические проявления (симптомы). Неадекватно подобранное лечение может нанести вред и усугубить патологию.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов в борьбе с шейным остеохондрозом занимает ведущее место в период обострения. После купирования болевого синдрома на первый план выходят физиотерапевтические методы и рецепты нетрадиционной медицины.

Основные группы лекарственных средств направленных на терапию ШОХ:

  • НПВС применяются с целью снижения болей и устранения очага воспаления: Ибупрофен (Нурофен), Индометацин, Вольтарен, Немисулид (Немисил). Препараты данной группы назначаются курсом 5-7 дней, при необходимости приём продлевается до 14 дней.
  • При нарушении психического равновесия, головных боля, бессоннице необходим прием седативных средств с целью защиты нервной системы от негативного влияния болевого синдрома (Валериана, Пустырник) курсом 14-21 день.
  • Миорелаксанты позволяют снять спазм мышц (Мидокалм, Сирдалуд).
  • Препараты улучшающие питание нервной ткани — витамины группы В.
  • С целью защиты и восстановления хрящевой ткани назначаются хондопротекторы и АТФ.
  • В острый период обязательно местное лечение с помощью кремов и мазей (Вольтарен, Диклофенак, Финалгон, Капсикам).

В период выраженного болевого синдрома рекомендован постельный режим и ношения воротника с целью разгрузки пораженного позвоночника.

После купирования острого болевого синдрома назначаются массаж и гимнастические упражнения.

Самомассаж

При спазме мышц хороший эффект оказывает массажная процедура, по возможности следует обратиться к профессионалу, однако доступнее самомассаж.

Преимущества самостоятельного проведения процедуры:

  • не требуется посторонней помощи;
  • можно использовать в любое время;
  • не имеется противопоказаний;
  • безболезненность.

Научиться массажной технике не сложно. Достаточно провести 3-5 процедуры и последовательность приемов будет усвоена.

Основные приемы самомассажа:

  • поглаживание начинает сеанс массажа и завершает, применять прием можно для расслабления после разминания и растирания. Поглаживания выполняются противоположной рукой движениями от головы на протяжении 3-4 минут.
  • Растирание выполняется в течении 1-2 минут. Голова, как и при поглаживании повернута в сторону. Движения более интенсивные в направлении от головы до плечевого сустава.
  • Разминание осуществляется в течении 3-4 минут. Пальцами рук следует проработать мышцы шеи. Правая половина — правая рука, Левая — левой.

Курс лечения 10-20 дней. Рекомендуется использовать методику для расслабления и снятия напряжения шеи при утомлении (по мере необходимости) и с целью укрепления мышц курсами с перерывами в 10-20 дней.

Самомассаж шеи оказывает следующее терапевтическое действие:

  • снижает болевые ощущения;
  • устраняет спазм и зажатость мышц;
  • тонизирует ослабленные мышцы;
  • стимулирует кровообращение что позволяет нормализовать трофику (питание) тканей и ускорить процессы регенерации (восстановления).

При возможности рекомендуется пройти курс профессионального массажа или привлечь к процедуре домочадцев. Применение лечебных и массажных мазей и кремов повышает эффективность процедуры. Средство может быть приобретено в аптеке или приготовлено в домашних условиях.

Физическая активность

Выбор упражнений зависит от состояния позвоночника. Наличие грыжи шейного отдела требует тщательного подбора движений.

Физическая активность позволит укрепить мышцы шеи, сохранить гибкость в суставах и активировать местное кровообращение. При болях в шеи показаны упражнения на расслабление и растяжку. Следует полностью отказаться от резких движений и кругового вращения головой.

Виды физической активности при шейном хондрозе:

  • утренняя гимнастика;
  • ЛФК;
  • плавание;
  • бег;
  • спортивные игры;
  • ходьба.

После занятия рекомендован самомассаж, позволяющий снять напряжение мышц.

гимнастика в лечении шейного остеохондроза.
В лечении шейного остеохондроза в домашних условиях на первое место выступает ЛФК.

Простая разминка для шеи к выполнению в течении дня при ощущении усталости или длительной сидячей работе:

  • упражнение на расслабление можно проводить из положения сидя или стоя. Руки свободно опущены вниз. Дыхание спокойное. Выполняйте медленные наклоны головы вправо и влево. Постарайтесь достать ухом плеча и задержаться в таком положении на 10-30 секунд. Плечи при этом расслаблены и опущены вниз.
  • Растяжение мышц шеи позволяет высвободить зажатые нервные корешки. Исходное положение любое. Мышцы плечевого пояса расслабленны. Попеременно тянуться макушкой вверх и подбородком вниз. Начинаем с 4 повторов постепенно увеличивая до 8.
  • Положение стоя или сидя. Руки сцепить в замок. Положить на лоб и оказывать одновременное давление руками на голову, головой на руки. Тоже самое проделать положив руки на затылок.
  • Положение тела остается прежним. Растираем подбородком сначала правую ключицу, потом левую, грудину, затылком-шею. Продолжительность 2-3 минуты.

    пример гимнастически упражнений при шейном остеохондрозе
    Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять ежедневно.

После разминания шейного отдела рекомендуется проработать плечевые суставы, выполнить упражнения на грудной и поясничный отдел.

В случае выполнения производственной гимнастики, несколько упражнений для шейного отдела с последующим самомассажем шеи будет достаточно для сохранения здоровья данного отдела.

Лечение продуктами пчеловодства

Апитерапия при остеохондрозе может применяться в качестве основы на ранней стадии заболевания или в комплексе с другими методами. Продукты пчеловодства позволяют за 1-3 процедуры избавиться от боли и предупредить обострение патологии при использовании в стадию ремиссии.

В лечении шейного хондроза применяют следующие продукты пчеловодства:

  • пчелиный яд;
  • пыльца;
  • прополис;
  • мёд;
  • маточное молочко;
  • подмор;
  • перга;
  • воск;
  • живые пчелы.
лечение остеохондроза продуктами пчеловодства
Апитерапия показала высокую эффективность в лечении шейного остеохондроза в домашних условиях.

Использование данных продуктов в различных составах и в чистом виде позволяет:

  1. избавиться от боли,
  2. снизить отек и воспаление,
  3. укрепить общий иммунитет,
  4. обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Однако при аллергической реакции использовать данные компоненты не следует.

Лечение глиной

Глиняные компрессы и обертывания оказывают действие подобное применению грязи и апитерапии.

Основные эффекты:

  • снижает воспалительный процесс;
  • улучшает обменные процессы;
  • активирует местное кровообращение в локализации воздействия.

Лечение остеохондроза глиной эффективнее при сочетании с медом и применением лекарственных растений.

глина в ечении остеохондроза
Лечение остеохондроза глиной эффективно применяется в санаторных условиях, но подойдет и для домашнего использования.

Аппликация глиной с прополисом

Ингредиенты:

— голубая глина 400гр;

— вода 1 стакан;

— прополис 3 чайные ложки.

Всё тщательно перемешивается (желательно использовать деревянную ложку и стеклянную чашку). Средство должно получиться консистенции густой сметаны, количество глины может меняться в зависимости от её качества.

Ход процедуры:

Полученная смесь наносится на область шеи и плечевого пояса. Если есть помощник, во время лечения больной занимает лежачее положение, если выполняет самостоятельно, то сидя. Время воздействия начинается с 5-7 минут с последующим увеличением до 15-20 минут. На курс необходимо провести 10-14 процедур ежедневно, после этого перерыв 10 дней и повторяем процедуру.

Физиотерапия на дому

Физиотерапевтические процедуры проводят в лечебных заведениях во ФТО отделении, однако есть аппарата приспособленные к применению в домашних условиях.

Самым распространенным на сегодняшней день является Алмаг. Лечебный эффект достигается воздействием электромагнитного поля на проблемную зону благодаря которому улучшается питание тканей за счет активации микро циркуляции крови, что усиливает регенерацию поврежденных хрящей и оказывает защитное действие против негативных влияний среды.

Витафон оказывает воздействие на организм с помощью звуковых волн различной частоты и силы. Терапевтический эффект — снятие спазма и расслабление мышц. Улучшается лимфоток и кровообращение.

Важно. Использование физиотерапевтических препаратов в дополнение к основному лечению повышает эффективность терапии. Рекомендуется применять совместно с различными средствами местного действия (растирки, мази, гели, аппликации). Однако к самолечению физиотерапевтическими методами следует подходить осознано, возможны осложнения.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях дает высокие результаты в случае осознанного подхода к восстановлению здоровья. Использование различных методик и выполнение рекомендаций врача по профилактике рецидивов позволяет добиться стойкой ремиссии.

При раннем начале лечения возможно полное восстановление.

Важно понимать что лечение остеохондроза это длительный процесс и должно проводиться на протяжении 1-3 месяцев в зависимости от распространенности процесса, а не до устранения боли.

В случае прекращения терапевтических мероприятий сразу по исчезновению боли следует ожидать скорого повтора обострения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector